夏天来了，阳光强烈，我们常常会被晒黑。但是，晒黑不是永远的命运，我们可以采取一些措施来拯救肌肤，恢复原有的肤色。下面就为大家介绍几种有效的方法。
基础保养
在夏天晒黑后，首先要做的是进行基础保养。保持皮肤的清洁是关键，每天彻底清洁皮肤是必不可少的。可以使用化妆棉进行卸妆，然后进行深度的洗脸。此外，每周做一次去角质工作也很重要，去角质能够加速皮肤的代谢能力，促进肤色恢复。另外，利用酸奶敷脸并使用化妆棉敷在脸上15分钟左右，能够起到抵抗紫外线的作用。
多吃维生素含量高的食物
在日常生活中，我们应该多吃一些维生素含量高的食物，如蔬菜和水果。维生素C对皮肤的美化起到很大的作用，例如胡萝卜、橙子和猕猴桃等。这些水果能够使皮肤快速白回来。但是，对于食物的选择不能产生误区，牛奶虽然是白色的，但其中含有的维生素A并不能使皮肤快速美白。
避免吃颜色发黄的食物
如果被晒黑了，尽量避免吃颜色发黄的食物。过度食用芒果会使皮肤发黄，木瓜也不宜多吃。此外，多吃韭菜和红豆也会使皮肤产生感光，更容易晒出斑点。
涂抹防晒霜
被晒黑后，不仅可以通过饮食和护肤来使肤色恢复，还要注意涂抹防晒霜，避免再次晒黑。外出时应做好防护工作，尤其是脸部要涂抹一层防晒霜来保护肌肤。
考虑做黑脸娃娃
如果深色肤色无法通过以上方法恢复，可以考虑做黑脸娃娃。这种美容方法可以通过在脸部涂抹碳粉，然后利用激光将碳粉爆破，达到美白的效果。黑脸娃娃是一种相对并具有有效果的美容方法。
总之，夏季晒黑了并不可怕，在采取适当的护理措施后，我们可以拥有白皙的肌肤。无论是基础保养、饮食护理还是利用美容方法，都可以帮助我们解决夏季晒黑的问题。让我们拥有一个健康、美丽的夏天吧！