发际线是很多人都需要关注的问题，有些人的发际线位置不够理想，想要改善发际线的位置提高发际线后移效果。下面给大家分享一些具体方法。
眉毛大法
首先，对于发际线稍稍过高或过低的人来说，画好眉毛很关键。因为眉毛的位置实际上划分了上庭的位置。所以，对于大额头的人来说，一字眉并不是最适合的选择，而选择有弧度的眉形可以修饰好上庭的比例。
画发际线
其次，对于边缘不清晰、前额毛发稀疏或某些区域毛发空缺的人来说，可以尝试画发际线来弥补不足。选择与发色相近的发际线粉，填补头发稀疏的部分，并晕染自然，效果。眉粉、深色眼影也可以代替发际线粉。
除了以上的方法，改善发际线位置还可以通过饮食来实现。以下是一些推荐的食物。
维生素B族的食物
维生素B2和B6对于头发的健康有很大的作用，可以促进蛋白质的代谢和合成。因此，多吃一些鸡蛋、牛奶、豆类、坚果类和菠菜等富含维生素B族的食物对于头发有好处。
维生素E类的食物
维生素E对于激素调节和头发生长有密切关系。富含维生素E的食物如黑芝麻和玉米可以在这方面发挥作用。同时，也有一些外用维生素E来促进头发生长的偏方。
富含蛋白质的食物
蛋白质是头发合成必须的成分，如果摄入不足，头发会受到影响。特别是对于减肥习惯或不喜欢吃肉的人来说，需要补充蛋白质来促进头发的生长。鸡肉、坚果和黑芝麻等食物都是蛋白质的良好来源。
富含锌和铁的食物
铁和锌与新陈代谢和内分泌有密切关系，对于头发的生长和健康起到重要作用。有研究表明，口服锌可以治疗脱发。牡蛎、三文鱼和菠菜等食物富含铁和锌，对于改善发际线位置也有帮助。
其他有特殊功效的食物
除了常规的营养之外，还有一些食物可能具有特殊的功效。比如，核桃富含维生素E和ω-3脂肪酸，对头发健康有好处；豆浆中的大豆异黄酮可以促进头发生长；黑芝麻可以促黑色素生成，对头发来说也是好的食物。锯棕榈的浆果被用于治疗男性前列腺疾病，但并没有明确的研究证明其效果。
以上是一些可以改善发际线位置和提高发际线后移效果的方法和食物推荐，希望对大家有所帮助。