要让睫毛变长，你可以选择使用睫毛生长促进剂。这类产品中常含有维生素、蛋白质、滋养成分等，可以刺激睫毛毛囊的生长，并增加睫毛的长度和密度。使用时需要遵循说明书的指导，每天涂抹在上睫毛根部，并避免接触到眼睛。
王媛媛执业医师
赣州韩美整形美容医院
周洪超 主治医师
宜宾天使之翼美容整形医院
改变饮食习惯也是促进睫毛生长的一种方式。食物中富含蛋白质、维生素E、维生素B和Omega-3脂肪酸等可以提供养分，并促进毛发生长。建议增加摄入富含这些营养物质的食物，例如鱼类、坚果、全麦食品和绿叶蔬菜。
张卯承主治医师
广州天姿医学美容门诊部
正确的清洁和保养睫毛也对其生长和健康产生积极影响。每晚使用温和的卸妆液彻底清洁睫毛，去除污垢和化妆品残留。此外，在化妆品使用过程中避免过度拉扯和刺激睫毛，如涂抹睫毛膏时避免来回刷涂或使用夹睫毛器时要控制力度。
黄志雄主治医师
杭州时光医疗美容医院
睫毛保健液也是增长睫毛的选择。这类产品中含有丰富的植物提取物、氨基酸和胶原蛋白，可以滋养和强化睫毛，促进其生长。使用时可以均匀涂抹于 上睫毛根部，每天早晚各一次。但请注意，使用前请先做敏感测试，并确保产品的质量和安全性。