黑眼圈是因为皮肤周围的血管被扩张，造成血液在周围堆积，形成了黑眼圈。使用冷敷可以帮助收缩血管，减轻黑眼圈。可以用冷水浸湿的棉球轻轻敷在眼睛周围，或者将冰块包裹在毛巾上，然后轻轻按压在眼袋上，每次约10-15分钟，每天做2-3次。冷敷可以起到消肿收紧的效果，帮助黑眼圈的改善。
周洁松主治医师
珠海科思美医疗美容门诊部
保持充足的睡眠是减轻黑眼圈的重要方法。熬夜会导致眼部周围的皮肤疲劳，血液循环不畅，从而形成黑眼圈。每晚保证7-8小时的睡眠可以帮助恢复眼部肌肤的新陈代谢，减少黑眼圈的出现。此外，睡眠时使用高枕头，保持头部的高度，可以帮助预防眼部水肿，减少黑眼圈的产生。
按摩眼部周围的穴位也可以缓解黑眼圈。可以用无名指轻轻按摩眼周的太阳穴、眉骨下方、下眼眶，每个穴位按摩约1分钟，每天早晚各一次。按摩可以促进眼周血液循环，增强肌肤的新陈代谢，有助于消除黑眼圈及眼部浮肿。
张瑞鹏主治医师
合肥华美整形外科医院
使用含有保湿、舒缓成分的眼霜或眼膜可以帮助消除黑眼圈。这些产品可以提供足够的水分和营养给眼部肌肤，帮助改善黑眼圈的问题。选择具有抗糖化和抗氧化功效的成分，如维生素C、绿茶提取物等，可以进一步改善黑眼圈的情况。
程磊主治医师
芜湖瑞丽医疗美容门诊部
饮食方面也可以通过补充营养来减轻黑眼圈。摄入富含维生素C和维生素K的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，可以促进血管收缩和修复，减少黑眼圈的产生。此外，增加水果和蔬菜的摄入，均衡饮食，同时限制盐分和咖啡因的摄入量，也有助于改善黑眼圈问题。