如何有效去除痘痘和痘印？

有效去除痘痘和痘印的方法之一是保持皮肤清洁。每天用温和的洗面奶清洁面部，去除多余的油脂和污垢。避免使用刺激性化妆品和油腻的护肤品，以防止毛孔阻塞，进一步导致痘痘的形成。

均衡饮食也是消除痘痘的重要因素。增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，减少油炸食物和高糖食品的摄入。适量补充维生素A、维生素C和锌，可以帮助缓解痘痘炎症和促进伤口愈合。

使用含有抗菌成分的外用药物。例如含有苯扎氯铵或过氧化苦参酮的治疗凝胶，可以直接作用于痘痘部位，抑制细菌的生长，并减少痘痘的发展。