咬肌肥大是由于咬肌的过度使用或过度锻炼所导致的。要减小咬肌，可以考虑进行肌肉放松术。这个手术通过切除一部分咬肌组织来减小咬肌的体积，从而达到减小咬肌的效果。
齐云香主治医师
广州荔医医疗美容门诊部
郝维亮主治医师
呼和浩特京美整形美容医院
除了手术外，可以尝试进行肌肉注射。肉毒杆菌素注射是一种有效的非手术方法，它可以通过阻断面部神经和肌肉之间的传导来减小咬肌的体积。然而，这种方法的效果通常只持续数月，需要进行定期注射维持。
王东主治医师
榆林妇产医院整形美容科
日常生活中，我们可以尝试通过改变咀嚼的习惯来减小咬肌。减少咀嚼硬物，如口香糖、硬果实等，是一种简单而有效的方法。此外，尽量避免过度咀嚼食物，适当控制咀嚼的频率和时间，也能有助于减小咬肌的体积。