在月经期间，可以增加豆制品的摄入，如豆腐、豆浆等。豆制品中含有丰富的植物雌激素，可以促进乳腺组织的发育，从而起到丰胸的效果。
岳崇利主治医师
南阳维多利亚医疗美容门诊部
饮食中多摄入富含维生素E的食物，如坚果、油菜、菠菜等。维生素E有助于平衡体内的激素水平，提高乳腺组织的代谢能力，促进丰胸效果。
谭云执业医师
厦门华美名媛医疗美容门诊部
增加含有蛋白质的食物摄入。蛋白质是乳腺组织构成的重要成分，补充足够的蛋白质有助于乳腺的发育。可以选择鱼、瘦肉、豆类等高蛋白食物。