要避免引起口臭，首先要保持良好的口腔卫生习惯。每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，刷牙时间应该超过两分钟，刷干净牙齿表面和牙龈缝隙。此外，还应定期更换牙刷和牙线，以防细菌滋生。同时，使用牙线或牙间刷清理牙缝，清除掉牙垢和食物残渣。
富秋涛主治医师
泉州美莱华美医疗美容门诊部
饮食习惯对口臭也有很大影响。要避免口臭，可以少食辛辣刺激的食物，如洋葱、大蒜和辣椒等，因为这些食物会导致口腔异味。另外，减少咖啡因和酒精的摄入，可以有效减少口臭的发生。还需多喝水，帮助口腔湿润，同时有助于清洁口腔，减少细菌滋生。
嘴巴保持湿润也是预防口臭的重要措施。如果口腔干燥，细菌滋生的机会会增加，从而引起口臭。为了避免这种情况，可以通过多喝水、使用口腔喷雾或含有润喉成分的口香糖来保持口腔湿润。此外，还可以避免长时间张嘴呼出，以免唾液蒸发太快。
赵宏伟主治医师
东莞科医能医疗美容门诊部
定期到口腔医生处进行口腔检查和清洁也是避免口臭的重要步骤。口腔专业清洁可以去除牙石和菌斑，减少细菌滋生的地方，保持口腔的清洁度。同时，定期检查可以及早发现并治疗可能导致口臭的口腔问题，如龋齿、牙周病等。
张则福主治医师
泉州丰泽脂管加医疗美容门诊部
常规漱口也是预防口臭的一种方法。使用含氟漱口水可以杀死口腔中的细菌，并帮助预防蛀牙和口腔疾病。另外，含有抗菌成分的漱口水也可以减少口腔中的细菌，从而减少口臭的发生。但需要注意的是，漱口水并不能代替刷牙和牙线的作用，应该与其他口腔卫生习惯结合起来。