食用富含维生素C的水果是非常有效的，因为维生素C有助于促进胶原蛋白的生成，帮助皮肤保持弹力。例如，柑橘类水果如橙子、柠檬，草莓、猕猴桃等都是富含维生素C的水果，可以经常食用。
盛纯晶主治医师
青岛华韩整形美容医院
选择含有抗氧化剂的水果对双眼皮效果也很好。抗氧化剂有助于减缓皮肤的老化过程，保持皮肤的弹性。例如，蓝莓、西红柿、红葡萄等水果都富含抗氧化剂，可以加入日常饮食中。
食用富含蛋白质的水果有助于提升皮肤的修复能力。蛋白质是构成皮肤的重要组成部分，可以帮助修复损伤并增加皮肤的弹性。例如，杏、葡萄干、桃子等水果都富含蛋白质，可以适量食用。
黄义森主治医师
重庆美仑美奂整形美容医院
选择富含维生素E的水果对双眼皮效果有一定的帮助。维生素E是一种强效的抗氧化剂，可以减缓皮肤衰老的速度，并有助于修复受损的皮肤组织。例如，杏仁、松子、鳄梨等水果都富含维生素E，可以适量食用。
补充富含膳食纤维的水果也是一种有效的方式。膳食纤维可以帮助促进消化系统的正常运作，消除体内毒素，保持皮肤健康。例如，苹果、香蕉、梨等水果都富含膳食纤维，可以作为日常饮食的一部分。