耳朵里长黑头是由于毛孔堵塞引起的，可以尝试使用温和的洗面奶清洁耳朵，然后用温水彻底清洗干净。接着可以使用一些含有水杨酸或果酸成分的产品，如专业的角质去除霜或者果酸换肤产品，帮助去除耳朵内的角质层，减少黑头的产生。
赵洁主治医师
天津爱丽诺医疗美容医院
另一种方法是使用针头清除耳朵里的黑头。但这需要非常小心和谨慎地进行操作，以避免刺破耳朵皮肤或引起感染。首先，用洗面奶清洁耳朵，然后用热毛巾敷在耳朵上，使毛孔打开。再使用无菌针头轻轻刺破黑头，用纸巾擦拭掉黑头的内容物。操作完毕后，再次用温水清洗耳朵，确保耳朵干净。
陈滔主治医师
攀枝花凝美医疗美容诊所
使用粘性去黑头面膜也是一种有效的方法。可以选择市售的去黑头面膜产品，涂抹在耳朵内，然后等待几分钟，直到面膜完全干燥，再慢慢撕去。这种面膜能够吸附毛孔内的污垢和黑头，使其排除。
陈忠存主治医师
北京画美医疗美容医院
注意饮食和生活习惯也对黑头有一定的影响。饮食上尽量避免摄入过多的油腻食物，多食用富含纤维的食物，如水果和蔬菜，保持良好的饮食平衡。此外，保持耳朵的清洁，避免长时间佩戴耳机或耳塞，定期更换床上用品，也能减少黑头的产生。