在手臂减肥中控制预算，首先可以考虑采取自然的方法。例如，通过运动和调整饮食来减少手臂上的脂肪。这种方法无需花费额外的费用，只需要控制饮食，尽量避免高热量食物，增加有氧运动，如跑步、游泳等。
另一种经济实惠的选项是使用家庭健身设备来帮助减肥。例如，购买一些简单的健身器材，如哑铃、拉力带等，可以在家中进行有效的手臂锻炼。这种方法避免了去健身房花费高昂的费用，同时也提供了便利性，可以根据自己的时间安排进行锻炼。
另外，使用瘦身霜或减肥膏也是一种比较经济的手臂减肥方法。这些产品通常价格较低，使用方便，可以直接应用于手臂部位，有助于促进血液循环和脂肪燃烧。然而，在选择使用时需要留意产品的成分和质量，以保证安全和效果。