吃什么有助于自体脂肪填充手术后的恢复？

术后恢复期间，建议食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果（如橙子、柠檬）、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝），以及草莓等。维生素C有助于刺激胶原蛋白的合成，促进伤口愈合，加快术后创面的恢复速度。

建议在术后恢复期间摄入一定量的优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等。蛋白质是构成人体各种组织和细胞的基本结构，有助于修复受损的组织，加速手术创面的愈合。

推荐摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，例如鳕鱼、三文鱼、松子、亚麻籽等。Omega-3脂肪酸具有抗炎和抗氧化的作用，有助于减少手术后的炎症反应，促进创面的愈合和恢复。

建议摄入富含抗氧化剂的食物，如绿茶、蓝莓、西红柿等。抗氧化剂可以中和体内自由基的产生，减少术后创面的氧化损伤，促进愈合过程。