迅速减小咬肌的方法之一是通过肌肉注射。在整形医学中，我们可以使用肉毒杆菌素注射来达到这一目的。肉毒杆菌素会阻断神经末梢与肌肉的连接，从而减少咬肌的收缩力度，达到瘦脸的效果。这种方法安全有效，但需要定期注射来保持效果。
罗鹏飞主治医师
深圳世纪河山口腔医院
苏文新主治医师
广州壹加壹整形美容医院
除了肌肉注射，面部按摩也是减小咬肌的有效方法之一。通过按摩可以促进血液循环，改善肌肉松弛和紧张状态，从而减少咬肌的肌肉纤维体积。选择适当的按摩手法和频率，可以帮助减小咬肌并塑造更加匀称的脸型。
黄伦武主治医师
广州韩妃医疗美容医院
运动方法也可以帮助减小咬肌。例如，可以进行口腔运动，如放松嘴巴，张闭嘴唇，以及上下颌带动下出、做转动等动作，能够锻炼咬肌，使其保持较为放松的状态。此外，还可以进行面部拉伸运动，如尽量张开嘴巴，然后闭合，重复几次。这些运动可以增加咬肌的弹性，从而减小咬肌。