要发现自己是否有口臭，有以下几个方法可以尝试。首先，可以用干净的手或纸巾擦拭舌头，并闻一闻是否有异味。口臭主要是由口腔中的细菌产生的，舌头是细菌最容易滋生的地方。其次，可以用手指轻轻刮舌头，然后观察刮下的物质是否有异味。这种方法也可以检测口腔中的细菌是否过多。最后，可以用洁净的棉球沾取口腔中的唾液，并在空气中晾干后嗅闻，看是否存在异味。
钱一佳执业医师
绍兴越城脸博士医疗门诊部
治疗口臭的有效方法有多种选择。首先，要保持良好的口腔卫生，刷牙不可少。每天至少刷两次牙，选用含氟的牙膏，同时注意刷牙后用牙线或牙线棒进行清洁。此外，舌苔是细菌滋生的地方，使用舌刮具定期清除舌苔也是重要的一步。另外，多喝水有助于增加口腔的湿度，减少口臭。同时，定期洗牙也是预防口臭的重要措施。如果上述方法不起作用，建议就医咨询专业医生，寻找更针对自身情况的有效治疗方案。
除了良好的口腔卫生习惯，饮食也与口臭有关。某些食物可以造成口腔异味，如大蒜、洋葱、咖啡等。避免这些食物的摄入有助于减少口腔异味。此外，定期摄入富含纤维的食物，如水果和蔬菜，有助于刺激唾液分泌和口腔自洁作用，减少口臭的产生。
黄爱全主治医师
潍坊还幼医疗美容门诊部
口臭的原因多种多样，有时并非仅仅是口腔问题。例如，某些全身性疾病，如糖尿病、肾脏疾病等，也可以导致口臭。在治疗口臭时，需要针对病因进行相应的治疗。因此，如果存在持续口臭问题，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定是否存在其他潜在的健康问题。