脸部变瘦的一个重要方法是通过锻炼面部肌肉。面部肌肉锻炼可以帮助加强和紧实脸部肌肉，减少面部脂肪的外观。这可以通过进行一系列面部运动和按摩来实现。例如，张嘴、瞪眼、皱眉等简单的表情运动可以有助于锻炼面部肌肉，使脸部线条更加明显，看上去更加紧致和瘦削。
蔡昀达主治医师
舟山艾美医疗美容门诊部
脸部抽脂是一种常见的整形手术，可以在脸部区域抽取过多的脂肪组织，从而使脸型更显瘦削。这种手术通常使用微创技术，通过小切口或脂肪溶解方法，将脂肪吸取出来，以达到瘦脸效果。脸部抽脂是一种安全有效的方法，但需要在专业医生的指导下进行。
注射瘦脸针是一种非手术整形方法，通过在脸部区域注射瘦脸针，可以瘦化脸部轮廓。瘦脸针通常是通过溶解脂肪细胞或改变脸部肌肉的大小和形态，来达到瘦脸效果。该方法安全、方便，但效果相对较为短暂，需要定期进行注射维持。
黄静医师
武汉华美整形外科医院
面部按摩是一种简单且经济的脸部变瘦方法。按摩可以帮助增加面部血液循环，加速新陈代谢，促进脸部水肿的消散，使脸部看起来更加紧致和瘦削。可以选择使用专业的面部按摩工具或按摩霜来进行按摩，或者通过手指轻柔地按摩脸部，从下巴到太阳穴，再到颧骨，重复进行几分钟。
黄鲜主治医师
重庆当代整形外科医院
改变发型也可营造脸部瘦削的效果。选择适合自己脸型的发型可以使脸部轮廓更显瘦。例如，把头发剪短或整理成高马尾会拉长脸部线条，让脸部看起来更加修长。此外，倾斜剪刘海、选择适合自己的刘海款式等也有助于掩盖脸部的宽度，使脸型更加瘦削。