通过面部运动和按摩。面部运动可以帮助锻炼面部肌肉，并促进血液循环，从而减少脸部的水肿和浮肿。特定的面部按摩手法可以刺激淋巴系统，帮助排除多余的水分和毒素，进而瘦脸。
雷建波主治医师
重庆五洲妇儿医院整形科
通过面部护理品。选择含有紧肤和瘦脸效果的面部护理产品，可以帮助提升皮肤的弹性，修复肌肤组织，并减少脂肪囤积。这些产品通常含有收缩毛孔、消除水肿和提拉面部的成分，可以在长期使用后达到瘦脸的效果。
徐和林主治医师
安徽维多利亚整形外科医院
通过改变饮食习惯。控制高盐高糖的饮食，减少高脂肪和高热量的食物摄入，可以减少脸部脂肪的积累。增加蔬果和蛋白质的摄入，保持足够的水分补给，可以提供足够的营养并帮助代谢脂肪，从而瘦脸。