要让脸部从黄变白，最重要的是要保持良好的生活习惯。饮食方面，建议增加新鲜水果和蔬菜的摄入，尤其是富含维生素C的食物，如柑橘类、草莓等，可以帮助促进皮肤的新陈代谢，使肤色更加亮白。另外，避免过度摄入油炸食物和糖分，以免堵塞毛孔，导致皮肤暗黄。
苏文新主治医师
广州壹加壹整形美容医院
赵祝主治医师
西安奈森卡尔口腔门诊部
定期进行面部护理也是让脸部由黄变白的有效方法。对于皮肤黄暗的人群，建议使用含有美白成分的洁面乳和面膜，帮助去除皮肤上的暗沉物质。同时，可以选择含有维生素C、熊果素等成分的精华液和面霜，帮助抑制黑色素的生成，提亮肤色。
孙大权主治医师
宜昌牙管家口腔门诊部
适当运动可以促进新陈代谢，增加血液循环，对于脸部黄变白也有一定帮助。运动可以提高身体的代谢率，加速体内废物的排出，从而对黄暗的皮肤有改善作用。特别是户外运动，可以获得阳光的照射，促进皮肤中的维生素D的合成，有助于提亮肤色。
保持充足的睡眠也是让脸部由黄变白的重要因素之一。睡眠不足会导致身体内部功能紊乱，影响新陈代谢，导致肤色暗沉。要注意建立良好的睡眠习惯，保证每天7-8小时的睡眠时间，让皮肤得到充分的休息和修复。
另外，外界环境对于肤色也有一定的影响，特别是空气污染和紫外线照射可以导致皮肤黄变。因此，出门时应尽量避免强烈的紫外线直射，使用防晒霜，戴好帽子、墨镜等。此外，定期清洁皮肤，防止毛孔堵塞，减少外界污染物对肤色的影响也是非常重要的。