消肿是打了玻尿酸后的正常反应，通常会在注射后的几天内逐渐减轻。你可以通过以下方法帮助减轻肿胀：1）冷敷：在注射区域轻轻敷上冰袋或冷敷物，每次10-15分钟，多次进行。这可以帮助收缩血管和减轻肿胀。2）保持头部抬高：枕头垫高一些，有助于减少血液流入鼻子，减轻肿胀。3）避免剧烈运动：在注射后的数天内避免剧烈运动，这可以帮助减少血液涌入鼻子。
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消肿的时间因个体差异而异，通常在一周左右消退。你可以饮食上多摄入一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果，蔬菜等，这有助于促进软组织的修复和消肿。同时，避免摄入高盐、高糖、辛辣刺激性食物，以免加重肿胀感。
恢复期间可以试试局部涂抹一些消肿的药膏，如含有局部消肿成分的药膏，轻轻按摩注射区域有助于促进血液循环和缓解肿胀。但是请注意，选择药膏时要遵医嘱，并确保没有对药物成分过敏的情况。