乳房下垂的护理方法可以包括日常生活习惯的改变。首先，要尽量避免长时间佩戴过紧的胸罩，因为这会增加乳房下垂的风险。同时，可以选择适合自己的支撑力好的胸罩，以维持乳房的正确位置。此外，保持适当的体重也是重要的，因为体重的增加会增加乳房下垂的可能性。
李沁洪执业医师
呼和浩特市知牙口腔门诊部
另一个乳房下垂的护理方法是定期进行乳房按摩。乳房按摩有助于增强胸部肌肉的养分供应，提高乳房的紧实度。按摩时，可以使用适量的植物油或专门的按摩霜，轻柔地按摩乳房周围的组织，每天坚持几分钟，可以促进乳房的血液循环和新陈代谢。
王程主治医师
上饶尚美医疗美容门诊部
一种非手术的方法是穿戴乳房提升装置。这些装置通常包括胶带或胸贴，可以提升和支撑乳房，使其看起来更挺拔。穿戴时需要遵循正确的使用方法，以避免对乳房造成不适或损害。事先可以向专业人士寻求建议，选择适合自己的乳房提升装置。
綦孝堃主治医师
徐州医科汇美美容医院
如果乳房下垂严重并希望得到更明显的改善，可以考虑乳房提升手术。手术过程中，整形医生会通过去除多余的皮肤和组织来重新塑造乳房的形状，并将乳头重新定位。这种方法可以取得较为显著的效果，但需要术后一段时间的恢复和注意事项，比如避免剧烈运动和适当的休息。