在减掉大腿赘肉方面，我会推荐进行综合的锻炼，包括有氧运动和针对大腿肌肉的有针对性训练。有氧运动如慢跑、快走和游泳可以帮助燃烧全身脂肪，包括大腿赘肉。同时，结合大腿肌肉的有针对性训练，如深蹲和腿部伸展，可以帮助加强肌肉并改善线条。
丁鹏执业医师
廊坊维恩星范医疗美容诊所
任家骠主治医师
东莞华美医疗美容门诊部
除了锻炼，饮食也是减掉大腿赘肉的重要因素。建议控制热量摄入，选择低脂、高纤维的食物。增加蔬菜和水果的摄入，多吃富含健康脂肪的食物，如鱼类和坚果。同时，要避免过度饮酒和高糖食物的摄入，以防止脂肪堆积在大腿部位。
齐云香主治医师
广州荔医医疗美容门诊部
局部按摩也可以帮助减掉大腿赘肉。使用一些有助于促进血液循环和代谢加快的按摩器具，如按摩滚轮或手部按摩器，每天按摩几分钟。这有助于分解脂肪和改善下半身的线条。