使用睫毛增长精华。睫毛增长精华中通常含有生物肽、维生素和矿物质等成分，可以促进睫毛生长，加强睫毛的弹性和长度。在每天睡前，先卸妆清洁睫毛，然后用睫毛增长精华液轻轻地刷在睫毛根部，可有效刺激睫毛毛囊，促使睫毛变长。
欧阳鑫主治医师
长沙艺星医学美容医院
苗春雷主治医师
潍坊医学院整形外科医院
调整饮食结构。良好的营养摄入对睫毛的生长非常重要。增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入可以改善睫毛的质地和长度。例如，多食用富含维生素B、C和E的食物，如鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜。合理的饮食结构有助于提供睫毛所需的养分，使其更长更浓密。
赵亚均主治医师
重庆军科整形美容医院
保持良好的睫毛卫生。定期清洁睫毛可以去除污垢和化妆品残留，保持睫毛的健康状态。同时，长时间使用睫毛膏和化妆品往往会损伤睫毛，建议选择低刺激、温和的睫毛膏，并避免使用夹睫毛器等可能导致断裂的工具。
陈群主治医师
东莞华美医疗美容门诊部
睫毛护理按摩。轻轻地按摩睫毛可以刺激睫毛根部的血液循环，促进营养物质的供给和废物的排出，从而有助于睫毛的生长。使用指尖或睫毛刷轻轻按摩睫毛线，每天坚持几分钟，可以有效改善睫毛的生长状况。