要瘦脸，最重要的是减少脂肪堆积和改善面部轮廓。一种方法是通过控制饮食和运动来减少整体身体脂肪，从而减少脸部脂肪。此外，可以选择一些专门针对脸部的运动，如面部按摩、颈部拉伸等，帮助紧致面部肌肉，从而有助于瘦脸。
王清明主治医师
北京永成经典医疗美容诊所
另一种方法是通过注射瘦脸针来瘦脸。瘦脸针主要通过溶解面部脂肪细胞来达到瘦脸效果。该方法需要由专业医生进行操作，并根据患者面部情况采用个性化的注射方案。相比手术，注射瘦脸针的风险和恢复时间较低，但效果相对较轻微，适用于对面部整体形状要求较低的人。
郑雲豪主治医师
大庆绣颜医疗美容门诊部
除了注射瘦脸针，还可以选择面部吸脂手术来瘦脸。吸脂手术通过在面部切口处插入细管，将脂肪抽出来，从而瘦脸。这种方法适用于脸部脂肪堆积较严重的人，效果明显。然而，吸脂手术需要较长的恢复时间，且有一定的手术风险，因此需要在专业医生的指导下进行。
张兴琪主治医师
长春麦西美嘉医疗美容门诊部
要改善方脸，可以选择颧弓缩小手术。该手术通过去除颧骨中的一部分来改善方脸的轮廓。这个手术需要在全麻下进行，恢复期较长，但效果明显。因为颧弓是一个重要的面部部位，所以在选择这种手术之前需要与医生充分沟通，并进行全面的评估。
蒲于红主治医师
成都艺星医疗美容医院
除了手术外，可以选择面部填充物来改善方脸。通过在面部填充物注射，可以增加面部的凸起部位，使轮廓更加柔和。常见的填充物有肉毒素和玻尿酸。这种方法相对简单和安全，但效果不如手术明显。