怎样才能减掉脸部赘肉呢？

要减掉脸部赘肉，良好的饮食习惯至关重要。减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的消费。均衡的饮食可以促进身体新陈代谢，减少脂肪堆积。另外，多喝水有助于排除体内废物，增加皮肤弹性。

进行面部肌肉运动可以帮助减掉脸部赘肉。例如，将嘴巴闭紧，微微抬头，然后张开微笑，重复多次。这种运动可以锻炼脸部的肌肉，提升面部紧致度。另外，可以进行颈部和下颌部的拉伸运动，加强下巴线条，减轻脸部赘肉的出现。

定期按摩脸部可以促进血液循环，减少脸部赘肉。使用按摩霜或精油，在脸部进行轻柔的按摩，特别是在颧骨、下巴和脖子附近。按摩有助于加速血液循环，促进脂肪的代谢和排出，同时也可以改善肌肤的弹性。

可以考虑采取非手术方式减少脸部赘肉。例如，热石按摩可以有效刺激脸部淋巴循环，促进代谢。超声波疗法可以通过高频振动，分解脂肪细胞并促进排出。这些非手术方法不会留下疤痕，适合那些希望避免手术的人群。

最后，对于顽固的脸部赘肉，手术是一种有效的方式。脸部脂肪抽吸手术可以通过吸取多余的脂肪组织，改善面部轮廓，并使脸部更加紧致。这种手术需要由专业整形医生进行，术后需要适当的休息和恢复时间，但效果明显且持久。