为了有效地减掉双下巴，男人可以尝试进行颈部锻炼。通过进行一系列针对颈部肌肉的运动，可以增强和紧实颈部肌肉，减少双下巴的松弛和脂肪积累。常见的颈部锻炼包括颈后屈伸运动、咬牙运动和颈部旋转运动等。
王海龙主治医师
太原军大医疗美容医院
除了锻炼，男人还可以考虑改变自己的饮食习惯。减少高热量和高脂肪食物的摄入，增加摄入富含蛋白质、膳食纤维和维生素的食物，有助于减掉双下巴。此外，保持饮食均衡，适量控制饮食量也是有效减肥的关键。
宋明亮主治医师
哈尔滨宋明亮医疗美容诊所
非手术方法中，男人还可以考虑使用瘦脸霜等局部减肥产品。这些产品中含有特定成分，可以帮助分解脂肪，促进淋巴排毒，缩小脸部肌肉和脂肪。使用时要按照说明书指引进行正确使用，长期坚持使用才能有效减掉双下巴。