防晒是避免色斑形成的重要步骤。阳光中的紫外线是导致色斑的主要因素之一，因此，使用防晒霜是必不可少的。选择SPF值高的产品，并且在户外活动时及时补涂防晒霜，可以有效地减少紫外线对皮肤的伤害，降低色斑生成的风险。
牛立华主治医师
淮安牙知道口腔门诊部
避免长时间暴露于强光下，尤其是在中午时段。强光中的紫外线对皮肤的伤害更加明显，容易导致色素沉着和色斑的产生。因此，如果必须在强光下活动，建议佩戴帽子、墨镜等可遮挡阳光的防护用品，减少紫外线直接照射到皮肤的时间。
申丽副主任医师
郑州美莱医疗美容医院
保持良好的皮肤护理习惯也是预防色斑形成的重要措施之一。定期用温和的洁面产品洗脸，保持皮肤的清洁，并使用具有保湿和修复功能的护肤品，改善皮肤的健康状况。保持皮肤的水油平衡，可以减少色素沉着和色斑的风险。
邓兵主治医师
成都韩妃整形外科医院
避免使用含有刺激性成分的化妆品和护肤品。某些化妆品和护肤品中含有的化学成分可能对皮肤产生刺激，引发色素沉着和色斑的生成。因此，在选购化妆品和护肤品时，要仔细查看成分表，并避免选择含有刺激性成分的产品。