要想有效祛痘，饮食调理是至关重要的一环。适量饮用胡萝卜汁是一种不错的选择。胡萝卜富含维生素A，有助于调节油脂分泌，促进肌肤新陈代谢，减少毛孔堵塞，从而减轻痘痘问题。
柠檬汁也是一种有效的祛痘饮品。柠檬富含维生素C，具有抗氧化和抗炎作用，有助于减少痘痘的发炎程度，提亮肤色。但需要注意的是，柠檬汁具有一定的酸性，不适宜频繁大量饮用，以免对胃黏膜造成不良刺激。
张利涛主治医师
石家庄苏亚美联臣医疗美容医院
苦瓜汁也被认为对祛痘有一定效果。苦瓜富含维生素B、C和纤维素，具有清热解毒的功效，有助于净化血液，减少痘痘的生成。同时，苦瓜汁还能调节内分泌，减轻痘痘的发生。
张辞医师
济南爱容整形美容医院
蔬菜汁中的菠菜汁是另一个值得推荐的祛痘饮品，因为菠菜富含维生素A、C、E和叶酸，能够增强免疫力、抗氧化和净化血液的作用，从根本上改善肌肤问题。