要减掉脸部脂肪，首先要注意饮食控制。选择低热量和营养丰富的食物，如蔬菜、水果、瘦肉和全谷物，并避免高糖和高脂肪食品。同时，保持饮食规律，避免暴饮暴食。
罗德丰执业医师
郑州缔莱美医疗美容医院
李倩主治医师
怀化德美整形美容医院
进行脸部运动有助于减少脸部脂肪。尝试做面部表情练习，比如大笑、微笑、咆哮等，以增加面部肌肉的活动量。此外，也可以通过轻拍脸部或进行旋转头部的运动帮助消除脂肪。
朱晓波主治医师
南京鼻祖医疗美容门诊部
按摩脸部有助于减掉脂肪。使用指尖或按摩工具，以轻柔的方式按压脸部，从下巴开始向上推动进行按摩。这可以刺激淋巴系统，促进排出废物和多余的水分，进而减少脂肪堆积。