首先,要注意睡姿对于脸部形态的影响。为了有效打瘦脸,建议在侧睡时使用高枕头,使脸部处于抬高的状态,有效减少脸部压力和水肿,避免面部肌肉下沉和松弛。
郑敏 主治医师
潮州韩美医疗美容门诊部
其次,饮食控制也是关键。在睡前数小时内避免摄入过多盐分和糖分,因为过量的盐分和糖分会导致水分潴留,加重脸部的水肿情况。选择清淡的晚餐和低盐低糖的食物,对于瘦脸效果会更有帮助。
钟克勤主治医师
怀化天姿医疗美容门诊部
此外,改变睡前的生活习惯也能促进瘦脸。尽量避免熬夜和过度疲劳,保持充足的睡眠时间,这样可以减少身体的疲劳和脸部的浮肿。另外,不要过度依赖枕头,避免压迫面部造成肌肉下沉的情况。