葛根含有大量植物雌激素,适量的摄入可以促进乳腺发育。建议每日取葛根粉3-5克,用温水冲服,早晚各一次。在饮食中搭配富含蛋白质的食物,如鸡肉、鱼类和豆制品,可以增加营养摄入,并提高葛根的吸收效果。
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贾亮院长
郑州亮眼医疗美容诊所
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蒙石南主治医师
佛山广大医疗美容门诊部
除了内服葛根,外部的按摩也有助于丰胸。将葛根粉与温水调成糊状,轻轻按摩乳房约10分钟。按摩可以刺激乳腺血液循环,增加乳腺组织的营养供应,从而促进乳房发育。
葛根煮水饮用对于丰胸效果有限,因为其中的雌激素会在消化过程中被分解掉。但葛根可以作为一种营养丰富的食材,可以在烹饪中使用。例如,可以将葛根切片加入汤中,或者将葛根磨成粉后添加进面食中,以增加乳腺发育所需的营养摄入。