脸部减肥需要综合考虑饮食控制和运动锻炼。首先，控制卡路里摄入量，减少高热量和高脂肪食物的摄入，增加蔬菜水果和高纤维食物的比例。其次，进行有氧运动如慢跑、游泳等，能加速新陈代谢，消耗全身脂肪，从而瘦脸。此外，面部按摩和运用瘦脸霜也可起到一定的辅助效果。
周晓晶执业医师
马鞍山福华医疗美容医院
除了改变饮食和运动，可以考虑脸部肌肉锻炼。通过加强脸部肌肉的锻炼，能够使脸部肌肉更紧致，轮廓更清晰。例如，使用手指按压下颌骨，进行上下运动，可以锻炼下巴周围的肌肉。此外，很多瑜伽的脸部拉伸动作，如“鱼鳞”、“支撑”等，也能有效瘦脸。
胡家林主治医师
成都锦江贝臣口腔门诊部
微创整形手术也可选择。通过注射肉毒杆菌素或填充材料，可以调整脸部线条，使之更加紧致。肉毒杆菌素能瘦脸，因为它会阻断神经肌肉传导，使肌肉松弛，从而改变脸部轮廓。填充材料则能填补凹陷处，提升局部轮廓。
韦敏主治医师
苏州金阊医院医疗美容科
使用瘦脸面膜或面部瘦脸仪器也可考虑。市面上有许多瘦脸面膜含有紧致肌肤和排水的成分，通过敷用，有时会产生一定的紧致效果。面部瘦脸仪器则能通过低频脉冲、射频等技术，刺激脸部肌肉收缩，达到瘦脸效果。