要避免妊娠纹的出现，孕妇可以定期进行适当的锻炼，通过增加肌肤的弹性来减少纹理的形成。同时，平时应注意保持适当的体重，避免过度的体重增加，以减少皮肤的拉扯压力。此外，可以使用适量的保湿产品来保持肌肤的水分，避免干燥引起皮肤弹性下降。
邱星明主治医师
北京雅医家口腔门诊部
黄伦武主治医师
广州韩妃医疗美容医院
除了保养皮肤外，孕妇还可以尝试使用含有维生素E和维生素C等成分的护肤品。这些成分具有抗氧化作用，可促进胶原蛋白的合成，增强皮肤的弹性。此外，使用含有腰果油、橙花精华等成分的护理产品也可以提高皮肤的弹性和保湿效果。
龙海波主治医师
南宁东方医疗美容医院
在怀孕期间，孕妇应避免过度暴露于紫外线下。紫外线能破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维，加速皮肤的老化和纹理的产生。因此，外出时应尽量避免阳光直射，使用防晒霜或遮阳伞等防护措施，减少紫外线对皮肤的伤害。
孕期饮食也与纹理的形成有关。孕妇应多摄入富含胶原蛋白、维生素A、E、C等的食物，如鱼类、豆类、坚果、草莓等。这些营养成分有助于促进皮肤的弹性和修复受损组织。此外，有氧运动也能提高血液循环，促进皮肤的新陈代谢，有助于减少纹理的产生。