要让皮肤变得更白，首先可以通过使用美白产品来减少色素沉积。美白产品中含有有效的成分，如维生素C和酸类，可以抑制黑色素的产生，淡化已有的色斑，并促进皮肤细胞的新陈代谢。此外，要定期进行角质层的去除，可以通过使用含有果酸或酸类成分的去角质产品来达到这一目的，这样能够帮助肌肤去除暗沉的角质，让肤色显得更加透亮。
张学军主治医师
沈阳和平蓝天医疗美容门诊部
张盛波主治医师
南昌时光医疗美容门诊部
饮食也是影响皮肤色素的重要因素。多摄入富含抗氧化剂的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果等，这些食物中的维生素C和E能够中和自由基，促进皮肤细胞的再生和修复，从而使皮肤更加白皙。此外，要多喝水，保持身体的水分平衡，利于身体的排毒，有助于维持皮肤的健康和亮白。
黄大勇主治医师
北京圣嘉荣医疗美容医院
避免长时间暴露在紫外线下是皮肤变得更白的关键。紫外线会破坏皮肤中的胶原蛋白、弹力纤维和色素细胞，导致皮肤变黑变暗。因此，出门时要做好防晒工作，选择合适的SPF值和PA值的防晒霜，涂抹在暴露部位，防止紫外线的伤害。并且在户外活动中，尽量选择遮阳帽、太阳伞等物品，减少紫外线直接照射到皮肤上的时间。
王琼主任医师
南京熙涵医疗美容门诊
保持良好的作息习惯对于皮肤的美白也有重要影响。不良的作息习惯会导致肌肤的新陈代谢失调，代谢产物在皮肤中堆积，使皮肤灰暗无光。因此，要注意保证充足的睡眠时间，每晚睡眠时间达到7-8小时，让皮肤得到充分的休息和修复。此外，适量的运动也能促进血液循环，增加肌肤的氧气供应，使皮肤更白皙。
对于一些顽固的色斑问题，可以考虑使用医学美容技术来进行处理。如光子嫩肤、激光美白等，这些技术能够针对不同的皮肤问题，选择相应的能量和波长，经过多次治疗，有效改善皮肤色素沉着问题。但是，在进行这些治疗前，一定要求助于专业的整形医生进行评估和指导，以确保安全和有效性。