长痘痘的下巴可以采取保持清洁的方法来去除。经常用温水和温和的洁面产品洗脸，清除污垢和皮脂。同时，避免用手触摸脸部，以免传染细菌。还可以适当使用含有抗菌成分的洗面奶，帮助杀灭细菌。另外，可以选择使用含有水杨酸或苦杏仁酸等成分的化妆品，有助于减少炎症和防止痘痘的形成。
吴文育主治医师
宁波摩范植发专科诊所
除了保持清洁，调整饮食也是去除长痘痘的重要因素之一。尽量避免食用高糖和高油脂的食物，多摄取新鲜水果、蔬菜和富含植物纤维的食品，有助于调理内分泌和减少毒素堆积。此外，喝足够的水，保持身体的水分平衡也很有帮助。
吴慧明主治医师
温州名人医疗美容门诊部
长痘痘的下巴可能与压力和睡眠不足有关，因此，保持良好的心理状态和充足的睡眠也是很重要的。适当进行放松的活动，如瑜伽、冥想或听音乐，有助于缓解压力和改善睡眠质量。此外，保持规律的作息时间，早睡早起，有助于调节身体机能。