为了有效祛除腋臭，建议从生活习惯和个人卫生方面着手。首先，保持腋下的卫生是关键。每天用温水和肥皂清洁腋下，彻底洗净皮肤上的细菌和汗渍。其次，选择透气性好的衣物，尽量避免穿合成纤维材料，帮助皮肤呼吸，减少腋下汗腺的分泌。此外，避免吃辛辣食物、洋葱、大蒜等容易产生腋臭的食物，适量增加维生素C和锌的摄入，有助于调节体味。
吴雪玉主治医师
泉州丰泽脂管加医疗美容门诊部
除了日常生活的调整，可以考虑使用一些专业的腋下护理产品来祛除腋臭。例如，可以选择含有柠檬酸、葡萄柚籽提取物等成分的护理喷雾，它们具有抑制细菌生长和吸附异味的效果。另外，一些天然抗菌成分如茶树精油也可以作为腋下护理的选择。这些产品可以帮助调理腋下的细菌菌群，减少汗味的产生。
如果腋臭问题严重影响到生活质量，可以考虑腋下肉毒杆菌素注射治疗。肉毒杆菌素可以暂时阻断腋下的汗腺分泌，从而减少腋臭的产生。这种治疗通常持续数月，效果明显，但需定期维持注射。需要注意的是，肉毒杆菌素注射只适用于严重腋臭患者，应在专业医生的指导下进行。
吕广旭主治医师
呼和浩特京美整形美容医院
另一种有效的祛除腋臭方法是通过手术治疗。手术包括腋下汗腺切除术和腋下超声吸脂术。腋下汗腺切除术是通过手术切除多汗症患者汗腺组织，从而达到减少腋臭的目的。腋下超声吸脂术则是利用超声波振动将多余脂肪吸出，进而减少汗腺分泌汗液的量。这两种手术方法需慎重选择，应在专业医生的指导下进行。
黎小红主治医师
成都娇点医学美容医院
最后，如果以上方法都无效，可以尝试使用一些口服药物来调节体味。例如，锌含量较高的口服补锌剂可以调节汗液的组成和体味，减少腋臭的产生。此外，还可以使用一些中草药或中成药，如黄连、芎窄等，具有清热解毒、调节气味的功效。然而，口服药物使用需谨慎，应先咨询医生，选择适合自己的药物和剂量。