降低颧骨的风险可以通过保持良好的饮食习惯来实现。饮食中应多摄入富含钙、维生素D和蛋白质的食物，如奶类、豆类、绿叶蔬菜等，这些营养素对于保持骨骼健康十分重要。此外，减少摄入高盐高糖食物和饮料，避免长期酗酒和吸烟，有助于减少骨质流失和骨折风险。
锻炼是减少颧骨风险的另一个重要因素。适当的有氧运动、力量训练和平衡训练有助于增强骨骼和肌肉的力量及稳定性，减少骨折的风险。常见的锻炼方式包括跳绳、慢跑、游泳、瑜伽等，选择适合自己的锻炼方式并坚持进行，可以保持骨骼强度和健康。
夏尧龙主治医师
南京康美整形美容医院
注重日常姿势的保持和改善，有助于减少颧骨的风险。保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持一个姿势或者久坐久站，可以减少骨质疏松和骨折的风险。此外，使用合适的枕头和床垫也有助于保护颧骨，避免颧骨受压过大。
郭美荣主治医师
东莞壹加壹整形美容医院
补充适当的营养品可以辅助降低颧骨的风险。营养品中的钙、维生素D和其他对骨骼健康有益的成分可以增加骨密度和骨质强度，从而减少骨折的发生。然而，在补充营养品前应咨询医生或营养师的建议，根据个人情况选择适合自己的营养品品牌和剂量。