哥本哈根13天减肥法是一种快速瘦身计划，被广泛用于那些希望在短时间内减重的人群中。如今，第7天的菜单也曝光了，让我们来看看这一天的饮食安排。
早餐
早餐是一天中最重要的一餐，它可以为我们提供充足的能量和营养，保持我们的身体正常运转。第7天的早餐包括：
1个水煮蛋
1份煮熟的青菜
1杯无糖咖啡或茶
上午加餐
上午加餐是为了帮助我们控制饥饿感，同时提供一些额外的能量。第7天的上午加餐包括：
一小把坚果
午餐
午餐是一天中最重要的一餐，它可以帮助我们补充能量，维持身体的机能。第7天的午餐包括：
100克瘦肉
1碗绿色沙拉（用橄榄油调味）
1杯无糖茶或咖啡
下午加餐
下午加餐有助于防止我们在晚餐前变得过于饥饿，并帮助我们控制食欲。第7天的下午加餐包括：
一个小苹果
晚餐
晚餐是我们一天中一餐，也是我们摄取能量的机会。第7天的晚餐包括：
200克鱼肉
1个水煮蛋
1份熟青菜
晚上加餐
晚上加餐的目的是为了帮助我们入睡前补充一些能量，让我们有一个良好的睡眠。第7天的晚上加餐包括：
1杯低脂牛奶或豆奶
哥本哈根13天减肥法第7天的菜单如上所述。这个快速瘦身计划要求严格控制饮食，同时坚持适量的运动。在进行减重计划时，请务必咨询营养师或医生的意见，确保自己的健康。