想要成功减肥瘦身，合理饮食是非常重要的一环。下面给大家介绍一周享瘦食谱，这是一份兼顾减肥和养生的美味食谱，让你在减肥的过程中也能享受吃美食的乐趣，而且没有负担。
周一
早餐：蒸蛋白饼+生菜沙拉，蛋白饼用蒸的方式减少使用油脂，搭配新鲜的生菜沙拉营养更全面。
午餐：番茄鸡蛋面，蛋白质和纤维丰富的面食搭配番茄和鸡蛋，满足口味的同时也能让你吃得更饱。
晚餐：蒸鳕鱼+清炒蔬菜，鳕鱼肉质细嫩，搭配丰富的蔬菜，低卡又健康。
周二
早餐：燕麦粥+无糖豆浆，燕麦粥是减肥人士的，
想要成功减肥瘦身，合理饮食是非常重要的一环。下面给大家介绍一周享瘦食谱，这是一份兼顾减肥和养生的美味食谱，让你在减肥的过程中也能享受吃美食的乐趣，而且没有负担。
早餐：蒸蛋白饼+生菜沙拉，蛋白饼用蒸的方式减少使用油脂，搭配新鲜的生菜沙拉营养更全面。
午餐：番茄鸡蛋面，蛋白质和纤维丰富的面食搭配番茄和鸡蛋，满足口味的同时也能让你吃得更饱。
晚餐：蒸鳕鱼+清炒蔬菜，鳕鱼肉质细嫩，搭配丰富的蔬菜，低卡又健康。
早餐：燕麦粥+无糖豆浆，燕麦粥是减肥人士的，