早餐是一天中最重要的一餐，尤其对于正在减肥的人来说，选择合适的食物能为整天的身体代谢提供良好的启动。在瘦身期间，早餐应该提供足够的营养，同时又要低热量，下面是一些适合瘦身期间的早晨吃的食物。
鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，能够提供长时间的饱腹感，减少进食过量的风险。同时，鸡蛋还富含维生素B12和磷，可以促进新陈代谢和能量产生。可以选择将鸡蛋煮熟或者做成蒸蛋，
早餐是一天中最重要的一餐，尤其对于正在减肥的人来说，选择合适的食物能为整天的身体代谢提供良好的启动。在瘦身期间，早餐应该提供足够的营养，同时又要低热量，下面是一些适合瘦身期间的早晨吃的食物。
鸡蛋含有丰富的蛋白质，能够提供长时间的饱腹感，减少进食过量的风险。同时，鸡蛋还富含维生素B12和磷，可以促进新陈代谢和能量产生。可以选择将鸡蛋煮熟或者做成蒸蛋，