水肿是指体内组织中积聚的多余液体导致的肿胀状态。水肿可能导致体重增加、皮肤变得紧绷、四肢浮肿等不适感。判断水肿的方法有很多，下面介绍几种常用的方法。
观察皮肤
水肿的皮肤会呈现触感松弛，甚至能用手指轻轻按压出凹痕。此外，水肿的皮肤通常呈现发红和光滑的表面。
检查眼睑
水肿会导致眼睑浮肿，眼袋明显。当你醒来时，如果你发现有明显的眼睑浮肿，可能是因为体内潴留过多的液体而引起的。
观察四肢
水肿最常见的表现是四肢浮肿。当你发现手指、手腕、脚踝等部位明显肿胀，且有压痛感时，很可能是水肿引起的。
测量体重
水肿会导致体重的明显增加。如果你发觉自己的体重在短时间内出现明显增加，而饮食和运动习惯没有改变，这可能是因为体内潴留了过多的液体。
总结：判断水肿的方法包括观察皮肤、检查眼睑、观察四肢和测量体重等。如果你发现自己具备上述症状，可能存在水肿的风险，及时咨询医生获得专业指导。