美味又健康的甜品是很多人都喜爱的，不仅可以满足嘴巴的美味享受，还能保持身材的苗条和活力。今天，我想分享一些上午吃的美味甜品，这些甜品既美味又健康，是减肥瘦身的朋友们的不二选择。
1. 水果拼盘
水果拼盘是一道充满色彩和口感丰富的甜品，同时也是减肥者的。选择多种不同颜色的水果，并切成小块，装在盘子中。你可以选择草莓、蓝莓、木瓜、香蕉等各种水果，既满足了口腹之欲，又摄入了丰富的维生素和纤维。
2. 希腊酸奶杯
希腊酸奶是一种低脂高蛋白的健康食品，加上新鲜水果、坚果和蜂蜜，制作成美味的酸奶杯。这道甜品不仅美味，而且还能提供长时间的饱腹感，帮助控制你的食欲。它是上午补充能量的理想选择。
3. 红豆薏米粥
红豆薏米粥是一种健康的甜品，含有丰富的纤维和蛋白质。薏米具有利尿消肿的功效，红豆富含维生素和矿物质。将红豆和薏米煮成粥，再加入少许红糖，香甜可口。这道甜品不仅能满足你对于甜味的渴望，还能帮助消除体内的水肿。
4. 烤苹果蜂蜜杏仁片
烤苹果蜂蜜杏仁片是一道简单又美味的甜点，它不需要太多的烹饪技巧，只需将苹果切片，撒上少许蜂蜜和杏仁片，放入烤箱中烤熟即可。烤熟后的苹果口感酥脆，蜂蜜和杏仁片的香甜和杏仁的香气融合在一起，味道诱人。这道甜品不仅美味，还富含纤维和维生素。
5. 坚果能量球
坚果能量球是一种营养丰富的小零食，可以提供持久的能量，增加饱腹感。制作坚果能量球非常简单，将杏仁、核桃、葵花籽和蔓越莓干放入食物处理器中搅拌均匀，再加入适量的蜂蜜和椰子粉，搅拌成团后制作成小球状即可。这种小零食既可以满足你的甜食欲望，又能提供你所需的能量和营养。
美味又健康的甜品可以让你在上午保持苗条和活力，同时满足你的味蕾享受。选择这些甜品，你不用担心摄入过多的糖分和脂肪，而且还能帮助你控制食欲。赶快尝试一下吧！