下面是10位营养专家共享的燃烧双倍卡路里的10种减肥方式：
1. 控制饮食量
为了减肥，首先要控制饮食量。减少每餐的食物摄入量，并增加蔬菜和水果的比例。
2. 均衡餐食结构
餐食结构应该包含蛋白质、碳水化合物和脂肪的合理比例，以提供足够的营养并避免能量的过剩。
3. 多摄入蔬菜和水果
蔬菜和水果富含纤维和维生素，可以增加饱腹感，并且提供少量的热量，有助于减肥。
4. 控制零食
零食是肥胖的主要原因之一，要减肥就要控制零食的摄入量，特别是高糖和高脂肪的零食。
5. 增加运动量
运动是燃烧卡路里的有效方法，每天增加一些有氧运动和力量训练，可以加速新陈代谢并消耗更多脂肪。
6. 喝足够的水
喝足够的水可以增加饱腹感，控制食量，并促进新陈代谢的正常运作。
7. 减少油炸食物
油炸食物富含油脂和热量，容易导致肥胖，要减肥就要尽量减少或避免食用。
8. 合理安排餐次
按照早餐、午餐和晚餐的顺序合理安排餐次，每天的食物摄入量和时间间隔。
9. 配合适当的减肥产品
适当的减肥产品可以帮助加速燃烧脂肪，提高减肥效果，但要选择有科学依据的产品。
10. 建立良好的生活习惯
减肥不仅是临时的事情，更重要的是要建立良好的生活习惯，包括合理的饮食习惯和定期的运动。
综上所述，以上是10位营养专家共享的燃烧双倍卡路里的10种减肥方式。通过控制饮食量、均衡餐食结构、多摄入蔬菜和水果、控制零食、增加运动量、喝足够的水、减少油炸食物、合理安排餐次、配合适当的减肥产品以及建立良好的生活习惯，我们可以有效地减肥瘦身，保持健康和理想的体重。