胳膊肘黑的原因多种多样，可能是由于过度摩擦、皮肤干燥、暴露在阳光下或是皮肤衰老等引起的。要使胳膊肘变白，第一步是要避免过度摩擦，可以改变日常生活中的姿势和习惯，尽量避免长时间依靠胳膊肘支撑身体。另外，保持皮肤的湿润也是非常重要的，可以使用具有保湿功效的身体乳液或润肤霜进行日常护理，以减少胳膊肘皮肤的干燥。最后，避免日晒是保持皮肤健康的关键，可以使用防晒霜或遮阳物品来减少对紫外线的暴露。
除了日常护理和保护之外，还可以尝试使用去角质产品来使胳膊肘变白。去角质可以帮助去除死皮细胞，促进新皮肤的生长，从而改善肤色。可以选择使用带有果酸或水杨酸成分的去角质产品，但要注意不要过度使用，以免对皮肤造成刺激。
庄洪兴主治医师
北京紫洁俪方医疗美容诊所
一些专业美容院或整形医院可能会提供针对胳膊肘黑的光子嫩肤或激光美白等专业治疗方法。这些治疗可以通过刺激胶原蛋白的生成，改善胳膊肘肤色，使其变得更加白皙。然而，在接受任何治疗之前，一定要选择合格的医疗机构，并在专业医生的指导下进行。
史文君主治医师
西安高一生医疗美容医院
如果胳膊肘的黑色主要是由于皮肤衰老引起的，可以尝试使用一些含有抗氧化剂的护肤品。抗氧化剂可以帮助抵御自由基的伤害，减缓皮肤老化的速度，从而改善肤色。常见的抗氧化剂成分包括维生素C、维生素E、辅酶Q10等，可以选择含有这些成分的护肤品进行使用。