要迅速减掉脸颊两侧的赘肉，一种方法是通过面部肌肉锻炼。加强面部肌肉的锻炼可以帮助收紧皮肤，减少脸颊的赘肉。可以通过面部按摩、嘴巴张合操、咀嚼口香糖等方式，刺激面部肌肉的运动，缩小脸颊的赘肉。
谢常礼主治医师
河源曙光医疗整形美容医院
食物摄入的调整也是减掉脸颊赘肉的一个重要方面。尽量避免高糖、高盐、高脂肪的食物，多摄入富含膳食纤维和低脂肪的食物。增加水果、蔬菜、全谷物和蛋白质的摄入，有助于减少面部脂肪的积累，从而减少脸颊的赘肉。
尹彩霞主治医师
郑州美莱医疗美容医院
另一种方法是采用非手术的面部提拉疗法，如射频和超声刀技术。这些技术能刺激胶原蛋白的生成，收紧面部皮肤，减少面部脂肪和赘肉。这些技术通常需要专业医生进行操作，可以达到迅速减掉脸颊赘肉的效果。
汪树杰主治医师
南京艺星医疗美容医院
脸部护理也是减掉脸颊赘肉的一个重要环节。使用一些适合自己肤质的面部护肤品，如紧致霜、收缩毛孔的化妆水等，能帮助提升面部肌肤的弹性，减少脸颊赘肉的松弛情况。