要减掉双下巴，一种常见的方法是通过手术来去除多余的脂肪和松弛的皮肤。脂肪抽吸手术是通过在下颚部位开一个小切口，利用特殊的吸管将多余脂肪抽取出来，从而改善双下巴的外观。这种手术通常在局部麻醉下完成，有较少的恢复期和不错的效果。
刘兴昆主治医师
福州福能海峡口腔医院
吴承勇主治医师
绵阳茗汇整形美容医院
另一种方法是通过注射肉毒杆菌素，也称为肉毒素，来改善双下巴。肉毒杆菌素可以减少下巴部位肌肉的活动，从而减少皮肤松弛和脂肪积累。这种方法相对简单，无需手术，但效果相对较为轻微，可能需要多次注射才能达到理想的效果。
运动也是一种减轻双下巴的方法。特定的下颌运动可以帮助加强下巴周围的肌肉，使其更加紧致，并有助于消耗多余的脂肪。例如，你可以尝试仰卧起坐、嘴巴张合运动等。运动减肥需要持之以恒，可能需要一段时间才能看到效果。
毕伟主治医师
大理伊美整形医疗美容医院
改变饮食习惯也可以帮助减轻双下巴。减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加富含纤维和蛋白质的食物的摄入，有助于控制体重和减少脂肪堆积。此外，适当的水分摄入也很重要，可以促进新陈代谢，有助于脂肪的燃烧和排出。