要使皮肤变得更白，一个重要的方法是合理使用防晒措施。紫外线是皮肤变黑的主要原因，所以防晒非常重要。选择SPF值高的防晒霜，在户外活动时随时补涂，避免阳光直射。此外，还应避免在炎热的阳光下暴晒，并选择室内遮阳或深色遮光产品来减少皮肤接触到的阳光量。
黄迅主治医师
德阳金荣医疗美容专科医院
均衡的饮食对皮肤的白皙程度有重要影响。摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、番茄等，可以增强皮肤光泽，使其看起来更加明亮白皙。此外，适量摄入富含胶原蛋白和抗氧化物质的食物，如海鲜、坚果、绿茶等，有助于减少皮肤的色素沉着和氧化反应，使皮肤保持白皙。
何伟主治医师
昆明尚爱韩美口腔门诊
使用美白护肤品也是提亮肤色的方法之一。选择含有维生素C、熊果素、酒糟提取物等有效成分的美白产品，可以均匀肤色，减少色斑和黑色素沉着。但在使用美白产品时要注意适量，不可过度使用，以免刺激皮肤。同时，定期换用美白产品，避免肌肤产生耐受性也是非常重要的。
皮肤的清洁也是皮肤变白的关键。使用适合自己肤质的洁面产品，保持皮肤清洁，可以有效去除表面的杂质和老化角质，让肌肤更加亮白。另外，定期去角质也是促进皮肤更新的有效方法，但要避免过度去角质，以免损伤皮肤屏障。