要想改善皮肤变白，首先需要保持良好的清洁习惯。每天用温和的洗面奶清洁脸部，确保去除污垢和多余的油脂。此外，可以选择含有美白成分的洗面奶，如熊果素或水杨酸，有助于减少色素的沉积。
保持皮肤的水润也是促进皮肤变白的重要因素。使用含有透明质酸和甘油等保湿成分的护肤品，补充肌肤所需的水分，有助于提亮肤色。此外，多喝水、保持室内空气湿润，也是保持肌肤水润的有效方法。
周彩莲主治医师
哈尔滨华运医疗美容诊所
饮食习惯对皮肤健康有很大影响。多食用富含维生素C、维生素E和胡萝卜素的食物，如柑橘类水果、坚果和红橙色蔬菜，有助于提高皮肤的亮度和减少色斑。另外，适量摄入富含抗氧化物质的食物，如绿茶和红酒，也能改善皮肤质量。
周晓晶执业医师
马鞍山福华医疗美容医院
定期去角质也是促进皮肤变白的方法之一。去除死皮细胞可以帮助皮肤更好地吸收护肤品中的有效成分，促进新陈代谢，使肤色更加均匀。建议每周使用温和的去角质产品进行去角质，但要避免过度刺激皮肤，以免引起不适或损伤。