脂肪粒是一种常见的皮肤问题，可以通过轻柔的按摩来有效去除。用干净的手指指腹，以环形方式轻轻按摩脂肪粒区域，每天进行数分钟，有助于促进循环、加速新陈代谢，逐渐减少脂肪粒的出现。
王清明主治医师
北京永成经典医疗美容诊所
另一种有效去除脂肪粒的方法是使用专业的去脂粒产品。这类产品通常包含有温和去角质和舒缓护肤成分，能够温和去除脂肪粒同时减少刺激，建议在晚间使用，先清洁皮肤后涂抹薄薄一层产品并按摩吸收。
郑雲豪主治医师
大庆绣颜医疗美容门诊部
如果脂肪粒较为顽固，可以考虑寻求专业医生的帮助。医生可以使用微针或激光来去除脂肪粒。微针能够促进胶原蛋白生成，加速皮肤恢复，有效去除脂肪粒。而激光则能够精确地去除脂肪粒，减少创伤和疤痕，效果显著。
张兴琪主治医师
长春麦西美嘉医疗美容门诊部
保持良好的皮肤清洁和护理习惯，也是预防和去除脂肪粒的重要步骤。应使用温和的洁面产品，避免过多的油脂和刺激性成分，同时保持皮肤的水油平衡。避免挤压脂肪粒，以免引起感染或疤痕形成。