苹果是美白皮肤的好选择。苹果富含维生素C和维生素E，这两种维生素都有助于减少黑色素的产生，帮助皮肤恢复亮白。此外，苹果中的果酸也有轻微的去角质作用，可使肌肤更加光滑细腻。
谭新东主治医师
广州海峡医疗美容医院
刘科源执业医师
衡阳溦美医疗美容门诊部
柠檬是美白皮肤的佳果。柠檬中富含的维生素C和柠檬酸具有抑制麦拉宁生成的作用，能够减少黑斑和雀斑的产生，并提亮肤色。此外，柠檬还有较强的抗氧化能力，可以抵抗紫外线对皮肤的损伤，保持肌肤的健康与亮丽。
红枣也可以帮助美白皮肤。红枣中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E，这些维生素有助于调节和均衡肌肤的新陈代谢，促进皮肤细胞再生，让肌肤变得更加白皙。此外，红枣还富含的纤维素有助于排除体内毒素，净化皮肤，使肌肤更加纯净亮泽。
华志熙主治医师
广州中家医家庭医生口腔医院
葡萄也是美白皮肤的好选择。葡萄中富含的维生素C和多酚类化合物有助于抑制麦拉宁生成，减少色斑的形成。葡萄中的天然果酸还可以代谢老旧的角质层，促进新陈代谢，让肌肤更加明亮、细腻。
高思远主治医师
镇江润州采薇医疗美容诊所
芒果也是美白皮肤的水果之一。芒果中富含的维生素A和维生素C可以帮助减少黑色素的产生，增强皮肤的弹性和光泽。芒果还含有丰富的果酸和纤维素，可以有效去除肌肤老废角质，促进肌肤新陈代谢，使肌肤更加清爽、明亮。