要察觉自己口臭的味道，可以通过亲近的人或者朋友的反馈来获得客观的意见。通常口臭的味道会引起他人的不适或者避开接触。此外，还可以尝试舔手背后等干燥的表面，然后嗅闻手的气味，如果有异味，可能是口臭的表现。
杨莉执业医师
北京丽合医疗美容医院
通过使用舌苔刷可以观察到舌苔的颜色和气味。舌苔颜色偏黑或带有异色，有异味的话，可能是有口臭问题。此外，可以使用口腔内的纱布蘸取唾液并闻闻，如果有难闻的气味，可能是口臭的表现。
刘亚峰主治医师
新乡东方美医疗美容诊所
感觉口中的干燥。当口腔内缺乏足够的唾液时，口腔会感到干燥。这可能是由于口臭引起的，因为唾液对于清洁口腔和中和细菌都起着重要作用。
何佳主治医师
成都艺星医疗美容医院
观察口腔中是否有白色或黄色的斑块或附着物。这些附着物可能是口臭的来源之一，通常是细菌和食物残渣的堆积。如果口腔中存在大量的附着物，可能会导致口腔异味。