皮肤晒黑后，可以使用美白产品来恢复肤色。美白产品中常含有具有抑制黑色素生成的成分，如维生素C、熊果苷等。这些成分可以阻断黑色素的生成过程，减少肤色暗沉，达到美白效果。
吕广旭主治医师
呼和浩特京美整形美容医院
刘建波主治医师
沈阳杏林整形外科医院
此外，可以选择接受光子嫩肤等美容技术来美白皮肤。光子嫩肤利用特定波长的光能量，刺激皮肤的胶原蛋白再生，促进新陈代谢，达到美白和提亮肤色的效果。这种技术安全有效，但需要多次治疗才能达到理想效果。
孙洋主治医师
合肥艺星医疗美容医院
饮食方面，可以摄入富含抗氧化剂的食物来帮助美白皮肤。抗氧化剂可以中和自由基，减轻肌肤的氧化压力，帮助肌肤保持健康和亮白。例如，多吃蔬菜水果、坚果和鱼类，摄入足够的维生素和矿物质。
蒋娟主治医师
乌鲁木齐伊丽莎白整形美容医院
保护皮肤免受阳光伤害也是重要的美白方法。使用防晒霜是必不可少的步骤。选择SPF值高且广谱的防晒霜，可以有效阻挡紫外线的侵害，预防黑色素的形成。此外，避免在阳光直射下活动，可以减少皮肤暴露于紫外线的时间。